Ingrediencie
Na výrobu tohto životabudiča budete potrebovať nasledovné suroviny:
200 gramov červenej repy
200 gramov mrkvy
1 citrón
1 pomaranč
1 jablko
med (voliteľné)
Príprava
1. Najprv očistite mrkvu, jablko a červenú repu a následne ich odšťavte v odšťavovači.
2. Potom vytlačte šťavu z citróna a pomaranča.
3. Teraz zmiešajte všetko dokopy.
4. Ak chcete, pridajte do toho aj 2 až 3 čajové lyžičky medu na dosladenie a vylepšenie chuti.
5. Znova zamiešajte, aby sa med v džúse úplne rozpustil.
Najlepšie je džús pripraviť si vždy čerstvý – takto sa v ňom zachová maximum vitamínov a enzýmov.
Chápeme však, že neustále umývanie odšťavovača je dosť práce. Preto si môžete pripraviť aj väčšie množstvo džúsu naraz.
Nespotrebovanú časť však udržujte v sklenenej fľaši a v chladničke, nie však dlhšie ako 12 hodín.
Užívanie
Najlepší efekt dosiahnete, ak budete tento džús piť pred jedlom na prázdny žalúdok. Najlepšie ráno, prípadne pred obedom alebo pred večerou.
Pri akútnej únave užívajte podľa potreby do jej ústupu.
V prípade chronickej únavy alebo iných zdravotných ťažkostí užívajte 2 až 3 poháre denne po dobu 1 týždňa, potom si dajte týždeň pauzu a následne kúru znova opakujte.
